關於部落格
「閱讀」,不只是閱讀一本書、一幅畫作、一首音樂、一場美景、或是一種無可名狀的情緒。
  • 22609

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

拖碧‧昭斯納 《藝術家創意密碼》

P31 沉浸經驗 創作過程當中最愉快的享受之一就是沉浸(fiow)經驗。心理學家米哈伊‧奇克森米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)形容沉浸是我們從事某種活動時全神貫注而樂在其中的經驗。他把這種經驗跟創作串連在一起,認為當我們沉浸在事物中、有明確的目標、而面對的挑戰跟自己的技巧也達到平衡時,自我意識便會漸漸消失。處於沉浸狀態的人會變得很積極,全心全意投入眼前的活動,程度之深可以擋住所有外界的干擾。 文藝復興時代的藝術家法蘭契斯科‧馬佐拉(Francesco Mazzola,義,一五O三~一五四O),又名帕米賈尼諾(Parmigianino),給了我們一個極端沉浸的例子。當時是一五二七年,帕米賈尼諾正在工作室裡作畫,他實在太專心了,渾然不覺外面正發生羅馬大劫(Sack of Rome),直到日耳曼人殺進屋裡才知道。結果日耳曼人對他的作品欣賞不已,只要走幾張水彩畫,沒有傷他。 雖然並不是每個人都有辦法把羅馬大劫拋在腦後,沉浸狀態對生病的人來說有如天降甘霖,因為它可以減輕痛覺。沉浸狀態與藝術投射、補償作用之間有其相同之處,像是提供持續工作的動力和全神貫注的經驗。這些狀態可能會有部分的重疊:藝術家透過藝術投射體驗補償作用的同時,也可能正處在沉浸狀態當中。因為他們都有創作的能力,沉浸應該是非常普及的經驗。 P32日常創造力與優等創造力 人人可以創作,因為我們天生都有創造力;這是人性的一部分。我們一生所做的每個選擇都是經過判斷的結果,而判斷正是針對當前的情境所發出的原創反應。心理學家茹絲‧理查茲(Ruth Richards)把這個叫做「日常創造力」(everyday creativity);她表示,我們隨機應變對付生活當中各種各類的雜事,比方說教養小孩、下廚烹飪、處理公事、整理院子等等,都是在使用這個能力。面對有壓力的狀況,像是身體生了病的時候,我們也可以啟動與生俱來的創造力。 優等創造力(eminent creativity),也就是職業藝術家的創作行為。日長創造力跟優等創造力並不是對立的,而是延續創作過程中不同階段的成就。 P42 正視自己的感覺 菲提帕第相信「壓力只是感覺,不是事實。」,她說:「我們需要正視它、管理它。」方法是重新整理我們的情緒,像是悲傷、憤怒、或對疾病的恐懼。雖然可能會很痛苦,也要讓這些情緒宣洩出來。這樣看起來好像是自怨自艾,但其實不然;自怨自艾會讓我們停留在同一個地方,而把情緒宣洩出來則會讓我們能夠繼續前進。抒發情緒可以是一種淨化的經驗,令我們有深深鬆了一口氣的感覺,而方法之一便是創作。 壓抑情緒並不會讓情緒消失。根據精神病學家卡爾‧容格(Carl G.Jung)的說法,這些情緒還是會藏在潛意識當中,對人生產生負面的影響。如果為了某件事發愁卻隱忍不發、沒有去注意,這種情緒可能會投射到生活中其他的事件上,最後噵致憂鬱症。勇敢正視我們的情緒,就能脫離它們的掌握,因為情緒宣洩完畢之後就會過去,這時我們就能蓄勢待發,有所行動。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態